Ich bin ein großer Fan und Befürworter von Strukturaufstellungen. Je länger ich das mache, desto mehr fasziniert mich diese Methode an meinen Klienten, aber auch bei mir selbst. Die Elemente werden je nach Anliegen des Kunden aufgestellt und dienen dazu ein Mehr an Bewusstsein und Freiheit im Denken und Handeln zu erreichen. Anders als im […]
Wenn ich mein Leben noch einmal leben könnte, würde ich versuchen, mehr Fehler zu machen. Ich würde nicht mehr so perfekt sein wollen, ich würde mich mehr entspannen. Ich würde versuchen, nur mehr gute Augenblicke zu haben. Falls Du es noch nicht weißt, aus diesen besteht nämlich das Leben; nur aus Augenblicken; vergiss nicht den […]
Qualität anstatt Quantität – oder wann hast Du das letzte Mal ganz bewusst einen Moment ganz tief erlebt? Die eigene Seele kann man nur selbst pflegen. Da diese Ruhe und Langsamkeit benötigt, müssen wir dafür sorgen, dass sie im Alltagstrubel nicht unter geht. Ich möchte Dich heute zum Nachdenken anregen, wie man in unserem übervollen […]
„Klar sieht, wer von Ferne sieht – nebelhaft, wer Anteil nimmt.“ (Laotse) Man könnte auch sagen, wer mitten im Problem steckt, sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Ich gebe zu, es ist wirklich Übung, vermutlich langwieriges Üben, aber es lohnt sich! Über den Dingen schweben Wenn Du mal wieder in der Endlos-Schleife der […]
Achtsamkeit ist von Augenblick zu Augenblick gegenwärtiges, nicht urteilendes Gewahrsein, kultiviert dadurch, dass wir aufmerksam sind. Achtsamkeit entspringt dem Leben ganz natürlich. Sie kann durch Praxis gefestigt werden. Diese Praxis wird manchmal Meditation genannt. Doch Meditation ist nicht das, was Sie denken. Jon Kabat-Zinn Das Thema geistert durch alle Medien rauf und runter – zum […]